Matpakke

Matpakke

For å holde barn gående gjennom en lang dag på skolen eller i barnehagen, trenger kroppen påfyll av sunn mat og drikke.

Skrevet av Ida, Sist oppdatert Fre 08/11 2019 kl. 10:22

Klikk her for å lese den store matpakkeguiden, med lister over alt mulig godt man kan putte i matboksen til barna.

Se også: 10 tips til enkle, spennende matpakker som barna spiser opp!

Nedenfor finner du våre beste tips til sunne og varierte matpakker for barn

Arme frokost riddere

Arme riddere er like godt til frokost, lunsj og kveldsmat. Har du barn som ikke er glad i å spise frokost kan denne frokostfavoritten være redningen. Grove brødskiver dynket i egg, melk og kanel er er innertier blant mange barn.

Gul smoothie med mango og appelsin

Frisk og god smoothie som kommer til å gå ned på høykant hos barna. Den inneholder havregryn slik at den metter små mager vel og lenge.

Lapper – Perfekt turmat for store og små eventyrere

Det finnes mye mer enn bare pølser og pinnebrød å steke på bålet. Lapper som er stekt på bål og spises ute i naturen er utrolig godt, og vil garantert falle i smak hos barn på tur. Det krever litt forberedelser hjemme på kjøkkenbenken, men til gjengjeld slipper man billig unna på bålplassen. Og barn elsker det!

Enkle pizzasnurrer som barna garantert elsker

Det er bare å lage dobbelt oppskrift av disse enkle pizzasnurrene med en gang, fordi disse godsakene kommer til å få bein å gå på!

Peanut butter & Jelly-Frokost cookies, en skikkelig energi booster!

Disse sunne kjeksene er perfekt som turmat når man trenger litt ekstra energi. De inneholder masse havregryn, peanøttsmør og banan, som bidrar til å gi en liten boost til energilageret.

Frokost cookies med eple og kanel

Nå er det sesong for norske epler, og det gir en gyllen anledning til å fylle opp fryseren med disse herlighetene.

Grove, sprø vafler laget med havregryn

Disse grove vaflene med havregryn er utrolig gode, og passer utmerket til frokost, lunsj eller helgekosen. Skulle det mot formodning bli noen vaffelhjerter igjen, vil de garantert bli en suksess i matpakken til barna.

Den store matpakkeguiden

For å holde barn gående gjennom en lang dag på skolen eller i barnehagen, trenger kroppen påfyll av sunn mat og drikke. Men det er fort gjort å bli uinspirert når man smører matpakker fem dager i uken. Spesielt hvis matboksen kommer tilbake like full, tre av fem dager.

Matpakkemuffins laget av havregrøt

Havregryn er kjempesunt og mettende, og et fantastisk frokost, eller lunsjvalg for aktive barn. Men det er ikke alltid like lett å ha med havregryn og melk i matpakken! Her får du en enkel oppskrift på matpakkemuffins, laget med utgangspunkt i rester fra havregrøt.

Morsomme egg i muffinsform som barna elsker

Disse eggene er geniale å sende med barna i matpakka! Stek de kvelden i forveien og oppbevar de i kjøleskapet til dagen etter.

Kjempegode lapper, laget på rester av havregrøt

Kald havregrøt er det perfekte utgangspunkt for havrelapper. Du kan godt bruke restegrøt. Barna kommer til å elske disse lappene, og det beste av alt er at de nesten bare inneholder havregrøt – og dermed metter små mager lenge og vel 🙂

Omelettmuffins – Barnas matpakkefavoritt

Disse søte små omelettmuffinsene metter godt, og er fine å putte i matboksen, eller å ha med i ryggsekken på tur. Pakk de inn i litt aluminiumsfolie, så holder de seg gode og ferske.

10 tips til hvordan du enkelt lager matpakker som barna faktisk spiser opp

Skoleferien er over, og mange spente barn skal ta fatt på et nytt skoleår, eller et nytt år i barnehagen. Det innebærer for oss foreldre, at tiden for å lage matpakker også er her. Dørgende kjedelig, syntes mange. Spesielt hvis barna kommer hjem med like full matboks som de ble sendt avgårde med. Fortvilende er det også, om barna ikke får i seg næringen de trenger for å konsentrere seg gjennom en lang dag.

Rundstykke med egg – Enkel matpakke og turmat

Med dette enkle trikset kommer barna kommer til å få seg en overraskelse når de åpner matboksen sin.

Enkle, sunne, rundstykker som barna elsker å lage

For å lage disse raske og sunne rundstykkene trenger du kun fire ingredienser og de er ferdig ut av ovnen på 25 minutter. Siden de inneholder masse havregryn gir de en skikkelig god start på dagen, og holder barna gående frem til lunsj.

Saftige eltefrie rundstykker som metter små mager

Disse eltefrie rundstykkene er utrolig saftige og gode, og det beste av alt er at de er veldig enkle å lage! Deigen rører du sammen på noen få minutter på kvelden, og du har nydelige, nystekte rundstykker til frokost eller lunsj dagen etter. Siden de er inneholder mye grovt mel er de perfekt å servere til frokost, og holder barna gode og mette utover dagen.

Frokost cookies som smaker gulrotkake

Disse frokost cookisene er et veldig godt alternativ til brødskiva og en frokostfavoritt hos både store og små. Har du ofte dårlig tid om morgningen, og derfor er det praktisk med noe sunt og godt i farta, barna elsker dem rett og slett fordi de smaker gulrotkake.