Kurs i stressmestring og utvikling

I en travel og hektisk hverdag er det lett å miste fokus og tilstedeværelse. Over tid kan dette føre til negativt stress og da vil du ikke fungere optimalt. Både produktivitet, relasjoner og helse kan bli påvirket.

På dette kurset vil du lære en enkel metode for stresshåndtering og du kan praktisere umiddelbart etter kursets avslutning. Metoden har også vist seg effektiv for barn. Kurset er denne gang forbehold voksne, men dette er noe du fint kan lære videre til dine barn etterpå.

Kursets formål er å lære en modell for kommunikasjon som kan hjelpe deg til å:

Redusere stress og bli mere fokusert

Sette grenser på en tydelig og god måte

Gi slipp på dårlig samvittighet

Sette andre i fokus, uten å miste deg selv

Se og ivareta dine egne styrker og ressurser

Kurset har en fin kombinasjon av forelesning og praktiske oppgaver der deltagerne blir ivaretatt og involvert på en god måte.

Kursholder: Randi Nordvik og Anne Grete Lund fra Mennesket i fokus.